6. ¸¸Á·
Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¿ì¼öÇÏ°í ¸öÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ °¡º¿öÁ³¾î¿ä. ¸Àµµ ÁÁ±¸¿ä. | |||
5. ¹Ì¼ý°¡·ç ¸À ³ª´Â Á¦Ç°
¸ÀÀÌ ÀÏ´Ü ÀÖ°í ¸Ô°í³ª¼µµ ¹è°íÇÂÁö´Â Àß ¸ð¸£°Ú¾î¿ä Àß Ã¬°Ü¸Ô°ÔµÉ °Å °°¾Æ¿ä ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù | |||
4. ´ë¹Ú👍
´ÙÀ̾îÆ®½ÄÇ°ÀÌ ÁøÂ¥ ¸ÀÀÖ°í ÇãÀüÇÏ°í ±×·±°Ô ½Ï »ç¶óÁ³¾î¿ê! ¸öÀÌ ÃÄÁöÁö ¾Ê°í È°±âµµ ÀÖ¾î¼ °¾ÆÁö »êÃ¥½ÃÅ°¸é¼ ÁøÂ¥ ¶Ù´Ù½ÃÇÇÇß¾î¿ä. ❤ ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼µµ º×±âµµ ¾ø°í ¸öµµ °¡º¿ö¿ä☻ ÃÖ°í¿¡¿ä👍 | |||
3. ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù.
¸À¾ø´Â ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÇ° ¾ïÁö·Î ¸Ô¾î°¡¸ç ÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ÁøÂ¥ ½Å°æ½á¼ ¸¸µç°Í °°¾Æ¿ä 180kcalÁö¸¸ Àü ¼ÒÀ̹ÐÅ©¶û °°ÀÌ¸Ô¾î¼ 300kcalÁ¤µµ´Â µÈ°Í °°¾Æ¿ä. Çѳ¢·Î ÃæºÐÇÏ°í Æ÷¸¸°¨Àº 4½Ã°£ ÀÌ»ó À¯ÁöµÇ´Â°Í °°°í Àü »¡¸®°È±â¶û °°ÀÌÇؼ ¿·±¸¸® ±º»ìÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ±âºÐÁÁ½À´Ï´Ù. | |||
2. Ãßõ ²Ù~~¿í
Àúó·³ ¾ÆÆĵµ ½Ä¿åÀÌ ÅÍÁö´Â ºÐµé²² ÃßõÀÌ¿ä. ´Ü Çѹøµµ ½Ä¿åÀÌ ¾ø¾ú´ø ÀûÀÌ ¾ø´Â Àú°°Àº »ç¶÷ÇÑÅ× µüÀÌ¿¡¿ä. ±¾´Â ´ÙÀ̾îÆ® ´Ã ½ÇÆп´´Âµ¥ À̹ø¿£ ÁøÂ¥ Àú³á´ë½Å¿¡ ¸Ô°í ¹î»ìÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁ³¾î¿ä. ¸Àµµ ÁÁ°í ½Ä¿å¾ïÁ¦µÇ¼ ´Ù½Ã ¿À´õÇß¾î¿ä. | |||
1. ¹Ì¼ý°¡·ç ¸À³ª¿ä
´ÙÀ̾îÆ® ½¦ÀÌÅ©´Â ¸Ç³¯ ÃÊÄÚ, ¹Ù´Ò¶ó ÀÌ·±°Í¸¸ ÀÖ¾î¼ Áö°Ü¿ü´Âµ¥ °£¸¸¿¡ ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀ» ã¾Ò½À´Ï´Ù. Æ÷¸¸°¨µµ ³ô°í ¾Ë°»À̵µ ¾ÃÈ÷°í ½¦ÀÌÄ¿µµ ÇÊ¿ä¾øÀÌ ¿ìÀ¯¸¸ ºÎ¾î¼ ¸ÔÀ»¼ö ÀÖÀ¸´Ï °£ÆíÇϱ⵵ ÇÏ°í.... ´ÙÀ̾îÆ® »ý°¢¸¸ÇÏ¸é ¹ú½áºÎÅÍ ¹è°íǵ¥ È®½ÇÈ÷ ÇØ°áµÇ¼ ¹ä»ý°¢ ¾È³ª¿ä. ¿å½É³»¼ ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ¸Ô°í Àִµ¥ »ç¶÷µéÀÌ »ìºüÁø°Í °°´Ù°í Çϴϱñ È¿°ú´Â È®½ÇÇϳ׿ä. | |||
1