200쪽 | 260g | 128*190*20mm

■ 책소개

“나는 불안한 내가 좋다”
이불킥했던 기억들을 치유해드릴게요

PTSD 극복, 나의 죽음을 받아들이는 방법, 나에게 편한 인간관계 맺는 법, 무례한 사람을 대하는 법 등 불안한 기억을 치유하고, 삶에 위로를 받고 싶다면 꼭 읽어야 할 심리학 에세이가 탄생했다. 오늘도 기운을 내야만 하는 당신을 위한 문장들. 니체, 아들러, 데일 카네기, 사르트르의 심리학과 철학을 재해석하여 삶에 녹아든 따뜻한 위로의 말들로 담아냈다.

수많은 에세이 가운데 그저 좋은 말들만 나열하고 싶지는 않았다. 『당신에게 위로가 되었으면 좋겠습니다』는 다정하고 깊이 있는 에세이로 나에 대한 자기 진단과 솔루션을 통해 다시 일어날 수 있는 용기를 준다. 저자는 남들이 원하는 겉모습에 맞추어 자신의 약점을 회피하려고 하지 말자고 한다. 개인적 콤플렉스는 있어도 상관없다. 그런 건 실패가 아니기 때문이다.

■ 상세이미지

■ 목차 및 내용

작가의 말

1장 나는 불안한 내가 좋다

장 폴 사르트르 │ 인간은 곧 불안이다 │ 실존주의 심리치료 5단계 │ 불안을 잠재우는 법 │ 나를 가장 아껴줄 수 있는 사람 │ 타인은 지옥이다

2장 PTSD는 왜 생기는 걸까

블루마 자이가르닉 │ 기억의 동기화 │ 이불킥하는 기억을 없애주세요 │ 흑역사 종결시키기

3장 삶과 죽음

에피쿠로스 │ 삶에 관한 담담한 위로 │ 나의 죽음을 받아들이는 방법 │ 남들 말에 휩쓸리지 않도록 │ 남과 나를 비교하면 안 되는 이유

4장 나에게 편안한 인간관계

알프레트 아들러 │ 가짜 인간관계 │ 착하게 사는 건 바보같은 짓일까 │ ‘좋은 사람’을 그만두는 용기 │ 무례한 요구를 거절하는 법 │ 내 알 바 아니다 │ 아픈척 하고 안 나가고 싶어요 │ 내가 가지 않은 길에 대한 후회

5장 지친 일상의 위로

니체 │ 다시 태어나도 나의 삶을 선택할 것인가? │ 영원회귀 │ 권태로움

6장 우리는 성공하기 위해 이 세상에 오지 않았다

장자 │ 소요유 │ 인생은 소풍이다 │ 호접지몽 │ 우리는 우주먼지

7장 당신은 ‘잘 될 수 밖에 없는’ 사람

데일 카네기 │ 걱정없이 살아요 │ 걱정을 없애는 공식 │ 상대의 마음을 꿰뚫어보는 기술 │ 인간은 모두 인정받고 싶어 한다 │ 말할까, 말까 고민될 때는 │ 내 뒷담화에 의연해지기 │ 우울의 시계

■ 저자소개

저자 : 정서아

매일이 맑지는 않아도 매일이 따뜻했으면 좋겠다. 어떤 힘듦이 있었더라도 삶은 현재에 사는 것이기에 현재의 행복을 나누려 글을 쓰고 있다. 지은 책으로는 심리학 에세이 『당신에게 위로가 되었으면 좋겠습니다』가 있다.