260쪽 | 336g | 128*188*20mm

■ 책소개

잠시 지쳤을 뿐 여전히 자신의 삶이 애틋한 사람들을 위하여
- 20만 명의 마음을 울린, 무기력의 계절을 잘 지나 보내는 법

유튜브 ‘글토크’ 채널과 첫 책 『더 잘하고 싶어서 더 잘 살고 싶어서』를 통해 수많은 사람들과 진솔하고 공감 가는 메시지로 소통하고 있는 양경민 작가가 두 번째 책으로 돌아왔다. 이번엔 ‘무기력의 계절을 잘 보내고 다시 삶에 봄 같은 생기를 불러일으키는 방법’을 작가 특유의 따뜻하고 담백한 필치로 풀어냈다. 삶에서 무기력은 시시때때로 찾아온다. 그러나 무기력은 잘못이 아니다. 무기력은 어쩌면 내 삶이 그토록 애틋하다는 다른 말일 수 있다. ‘잘하고 싶고 잘 살고 싶은’ 마음이 아예 없다면 찾아오지도 않을 것이다. 다만 이 무기력이 바람처럼 지나가도록, 삶에 오래 자리 잡지 못하도록 하려면 어떻게 해야 할까? 이 책은 무기력한 자신을 다그치지 않고 있는 그대로 받아들이는 것부터 시작해, 삶의 소소한 생각과 행동들을 통해서 자연스럽게 무기력에서 빠져나오길 권한다. 자신을 돌아보고 다독이고 다짐하는 그 짧은 순간만으로도 어느새 무기력에서 한 발 빠져나와 있는 자신을 발견하게 될 것이다.

■ 상세이미지

■ 목차 및 내용

프롤로그 _ 마음이 더 단단해지는 과정이니까

1. 아주 잠시 무기력하겠습니다

나를 다시 일으켜 주는 주문

멈춰 있는 게 아니라 나아갈 준비 중이다

무엇이든 빈틈이 있어야 튼튼하다

삐걱대는 하루 끝 떠올려야 하는 것

나를 무기력에서 구해준 루틴 한 가지

순간의 설렘들을 채우다 보면

슬럼프에 마침표를 찍던 날

· 마음 방어력 높이기 1: 무기력 긴급 처방전

아무것도 아니라 생각하면 아무것도 아닐 수 있다

무기력이 찾아오는 날이면

놀라운 5초의 법칙

마음에도 공기 청정기가 필요하다

감정에는 예보가 없다

나를 지키는 연습

쉬워지기 전이 가장 어려웠다

· 마음 방어력 높이기 2: ‘충분히 잘하고 있는 나’ 리스트

2. 작은 움직임부터 하나씩

지금이어야만

자신감을 키우는 유일한 방법

완벽한 때란 오지 않는다

비교하지 말자, 어차피 주연은 나니까

시작이 어렵지 않은 사람은 없다

결과는 그 어떤 것보다 정직하다

· 마음 방어력 높이기 3: 내가 정말 하고 싶은 건 뭘까?

마음이 가벼워야 움직일 수 있다

해야 할 것이 아닌 하지 말아야 할 것부터

되면 한다, 하면 된다

시간이 없는 게 아니었다

진짜 내 사람을 놓치는 이유

좋은 사람을 곁에 두는 유일한 방법

반전은 아무도 모른다

옳은 길이란 존재하지 않았다

· 마음 방어력 높이기 4: 내 앞에 있다고 잘못 생각한 장벽들

3. 자꾸만 주저앉는 자신을 다그치지 말 것

유일한 희망

나의 생각들이 데려다줄 곳은 어디인가

흘려보내야 할 것들

쫓기는 삶

내 몸이 고장 나기 전에

반드시 극복해야 할 것들

그 어떤 불행도 결코, 외롭지 않았으면 좋겠다

· 마음 방어력 높이기 5: 멘탈이 흔들릴 때 나를 위한 문장

비극이 아름다운 희극이 되는 순간

가까운 사람으로부터 상처받은 당신에게

지금 당장 멀어져야 하는 사람

버틸 수 없는 고통을 만났을 때

모두가 날 사랑하지 않아도 괜찮다

누군가 이유 없이 날 싫어한다면

모든 것은 지나가고 나는 남는다

· 마음 방어력 높이기 6: 고맙고 애틋했던 기억들

4. 되찾은 열정을 유지하기 위해 일상을 매만지는 시간

마음에도 다이어트는 필요하다

진짜 의미 있는 삶

나만의 색깔을 가진 사람이 당당하다

열심히 살기 위해 반드시 필요한 것

나에 대한 사랑은 과해도 된다

관계에도 안전거리가 필요하다

삶이 변화되고 있다는 긍정적 신호

· 마음 방어력 높이기 7: 지금 나의 하루는

단 한 번뿐

하고 싶은 일을 해야 하는 이유

올바른 기준만이 옳은 길로 이끌 뿐이다

나의 단점이 누군가에겐 장점임을

나이에 오히려 감사한 이유

못하는 나도 소중한 나라는 것

운을 불러일으키는 상상

· 마음 방어력 높이기 8: 오늘을 최고의 날로 만드는 키워드

■ 저자소개

저자 : 양경민 (글토크)

하고 싶은 일을 하며 살기 위해 도전하고, 실패하고, 또 도전하며 살아가는 중이다. 한 편의 글이, 하나의 문장이 누군가에게 작은 울림으로 가닿길 바라며 글을 쓰고 영상을 만들고 있다. 그 진심이 전해져서인지 오늘도 20만 명의 사람들이 유튜브 채널 ‘글토크’에 들러 무기력하고 지친 마음을 위로받고 다시 나아갈 힘을 얻고 있다. 첫 책 《더 잘하고 싶어서 더 잘 살고 싶어서》는 그런 독자들의 사랑을 입증하듯 출간되자마자 많은 주목을 받았고, 이번 책 또한 삶에 대한 애정을 되찾고 싶은 이들에게 큰 응원이 되어줄 것이다.