240쪽 | 1,010g | 192*257*20mm

■ 책소개

87만 유튜버이자 10년 넘게 브런치 카페를 운영한

요리 연구가 제이디저트가 알려주는

맛있고 건강한 50여 가지 샐러드 레시피!

카페에서 바로 판매가 가능한 인기 샐러드 메뉴부터 도시락이나 한 끼 식사로 유용한 식사용 샐러드, 식단 관리를 위한 가벼운 샐러드까지 총 50여 가지의 맛있고 건강한 샐러드 레시피를 소개합니다. 누구나 좋아하는 클래식 샐러드는 물론 요즘 유행하는 트렌디한 샐러드, 여럿이 함께 먹기 좋은 홈 파티 샐러드, 몸에 좋은 수프와 스무디까지 모두 한 권에 담았습니다. 기본적인 채소 손질법, 미리 만들어두면 유용한 저장식 샐러드를 비롯해 해산물, 고기, 과일을 주제로 한 다양한 샐러드 메뉴들을 만나보세요. 각자의 취향에 따라 식재료와 자유롭게 조합해볼 수 있는 40여 가지 특별한 드레싱 레시피도 함께 수록했습니다.

■ 상세이미지

■ 목차 및 내용

Chapter 1 샐러드의 기초

1. 재료 소개

채소류 / 허브류 / 소스와 피클류

2. 샐러드 재료 손질과 보관법

기본 채소 손질과 보관법

아보카도 후숙하기 / 아보카도 손질하기

견과류 전처리하기

샐러드용 곡물 삶기

병아리콩 / 렌틸콩 / 퀴노아 / 현미

그래놀라 만들기

3. 만들어두면 유용한 저장식 샐러드

당근 라페

수제 선드라이 토마토

모둠 채소 피클

방울토마토 마리네이드

코울슬로

아스파라거스 피클

수제 마요네즈(기본 마요네즈 / 두유 마요네즈)

샐러드 재료별 잘 어울리는 추천 드레싱

고기 샐러드에 어울리는 드레싱

해산물 샐러드에 어울리는 드레싱

과일 샐러드에 어울리는 드레싱

채소의 맛을 살려주는 드레싱

한 번 장 봐서 만드는 일주일 샐러드 플랜

Chapter 2 가벼운 샐러드

채소 스틱과 3가지 딥 소스

오이 샐러드

찐 채소 샐러드

그릭 요거트 토마토 샐러드

밀프렙 샐러드

쉬라즈 샐러드

후무스 샐러드

Chapter 3 따뜻한 샐러드

알배추 샐러드

감자 뇨키 샐러드

채소 라자냐

구운 양배추 스테이크

단호박 샐러드

버섯 수란 샐러드

문어 감자 샐러드

Chapter 4 든든한 한 끼 샐러드

생언어 포케

새우 포케

두부 문어 포케

참치 포케

큐브 스테이크 샐러드볼

구운 연어 샐러드

쿠스쿠스 샐러드

니스 샐러드

바질 치킨 숏파스타

Chapter 5 과일 듬뿍 샐러드

리코타 치즈 샐러드

수박 페타 치즈 샐러드

아사이베리 볼

딸기 부라타 치즈 샐러드

바나나 샐러드

땅콩버터 사과 샐러드

Chapter 6 해산물 & 고기 샐러드

새우 레몬 샐러드

관자 아보카도 샐러드

차가운 돼지고기 수육 샐러드

훈제 오리 샐러드

훈제 연어 달걀 샐러드

베트남 치킨 샐러드

분짜 샐러드

Chapter 7 빵과 함께 먹는 샌드위치 샐러드

구운 브리 치즈 샐러드 ○ 어니언 바질 드레싱 202

오이 감자 샐러드 샌드위치 ○ 사워크림 드레싱 206

닭가슴살 크랜베리 샐러드 샌드위치 210

사과 코울슬로 샐러드 샌드위치 214

판자넬라 샐러드

Chapter 8 스무디 & 수프

아보카도 스무디 224

병아리콩 스무디 226

사과, 당근, 양배추 스무디 228

채소 수프 230

토마토 치킨 수프

■ 저자소개

저자 : 노정희

요리 연구가. 유튜브 크리에이터. 어릴 적부터 요리와 디저트에 관심이 많아 이를 배우는 데 많은 시간과 노력을 투자했다. 르 꼬르동 블루 숙명 아카데미 제과 과정, 나카무라 아카데미 제과 코스를 수료했으며, 2013년에 오픈한 한남동 카페 지니를 시작으로 논현점에 이르기까지 10년이 넘는 기간 동안 브런치 & 디저트 전문 카페를 운영했다.

오랜 시간 카페를 운영하며 쌓은 기반으로 인기 카페 창업 클래스 운영했고, 수많은 수강생들의 카페 창업을 도왔다. 이후 카페 메뉴와 디저트, 홈베이킹 노하우를 콘텐츠로 공유하는 유튜브 채널 ‘제이디저트’를 시작하여, 현재 80만 구독자와 함께하는 콘텐츠 크리에이터로 활동하고 있다.