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ºñ¸¸ÄÚµå - üÁßÀº Àν¶¸°ÀÌ °áÁ¤ÇÑ´Ù
 
ÆǸŰ¡°Ý $22.80
 
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408ÂÊ | 589g | 153*220*21mm

 

¡á Ã¥¼Ò°³

ºñ¸¸Àº Àν¶¸° ¶§¹®ÀÌ´Ù!

 

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Á¦2Çü ´ç´¢ ¹× ºñ¸¸ Ä¡·áÀÇ ¼¼°èÀû ±ÇÀ§ÀÚÀÎ Á¦À̽¼ ÆãÀº ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ¡®Àν¶¸° ¾Ç¼øȯ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª üÁßÀÌ ´Ù½Ã ¼³Á¤µÇµµ·Ï ÇÏ´Â ¹æ¹ý¡¯, ¡®Àν¶¸° ÆÐÅÏÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 5´Ü°è ½Çõ ¹æ¹ý¡¯, À̸¦ ÅëÇØ ¡®ÀûÁ¤ üÁßÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ý¡¯À» ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ´Ù.

 

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PART 1 ºñ¸¸À̶ó´Â À¯Çິ

1Àå ºñ¸¸Àº ¾î¼´Ù À¯ÇິÀÌ µÇ¾úÀ»±î

2Àå ºñ¸¸°ú À¯Àü

PART 2 ¿­·®ÀÇ ¼ÓÀÓ¼ö

3Àå ¿­·® ÁÙÀ̱âÀÇ ¿À·ù

4Àå ¿îµ¿¿¡ °üÇÑ ¿ÀÇØ

5Àå °ú½ÄÀÇ ¿ª¼³

PART 3 »õ·Î¿î ºñ¸¸ ¸ðÇü

6Àå »õ·Î¿î Èñ¸Á

7Àå Àν¶¸°

8Àå ÄÚ¸£Æ¼¼Ö

9Àå ¾ÜŲ½º ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¸Í·ÄÇÑ Àαâ

10Àå Àν¶¸° ÀúÇ×¼º

PART 4 »çȸ Çö»óÀÌ µÈ ºñ¸¸

11Àå ´ëÇü ½ÄÇ°¾÷ü¿Í ´ç´¢ ºñ¸¸

12Àå ºó°ï°ú ºñ¸¸

13Àå ¾Æµ¿ ºñ¸¸

PART 5 À߸øµÈ ½Ä»ýÈ°

14Àå °ú´çÀÇ Ä¡¸íÀûÀÎ ¿µÇâ

15Àå ´ÙÀ̾îÆ® ź»êÀ½·á¿¡ ´ëÇÑ Âø°¢

16Àå ź¼öÈ­¹°°ú ¼¶À¯Áú

17Àå ´Ü¹éÁú

18Àå Áö¹æ °øÆ÷Áõ

PART 6 ÇØ°áÃ¥

19Àå ¹» ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î

20Àå ¾ðÁ¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î

 

ºÎ·Ï A ÀÏÁÖÀÏ ½Ä´Ü »ùÇÃ

ºÎ·Ï B ´Ü½Ä ½Çõ °¡À̵å

ºÎ·Ï C ¸í»ó°ú ¼ö¸é

 

¡á ÀúÀÚ¼Ò°³

ÀúÀÚ : Á¦À̽¼ Æã (Jason Fung)

Åä·ÐÅä´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í, Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇб³ ·Î½º¾ØÁ©·¹½º Ä·ÆÛ½º(UCLA)¿¡¼­ ½ÅÀåÇÐÀ» ¿¬±¸Çß´Ù. ±×´Â ¿ÂŸ¸®¿ÀÁÖ Åä·ÐÅä¿¡¼­ ´Ü½Ä ¿ä¹ýÀ» È°¿ëÇØ Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú Á¦2Çü ´ç´¢º´, ºñ¸¸À» Ä¡·áÇÏ´Â ÁýÁß ½ÄÀÌ°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» ¸¸µé¾ú´Ù. ´Ü½ÄÀ» ÅëÇÑ ´ç´¢º´ Ä¡·áÀÇ ¼¼°èÀû ±ÇÀ§Àڷμ­ ¡®Àǻ縦 °¡¸£Ä¡´Â Àǻ硯¶ó´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ±×ÀÇ ¿¬±¸´Â ¡¶¾ÖƲ·£Æ½¡·, ¡¶´º¿åÆ÷½ºÆ®¡·, ¡¶Æ÷ºê½º¡·, ¡¶Æø½º´º½º¡· µî¿¡ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù. Àú¼­·Î´Â ¡ºµ¶¼Ò¸¦ ºñ¿ì´Â ¸ö¡», ¡ººñ¸¸Äڵ塻, ¡º´ç´¢Äڵ塻°¡ ÀÖÀ¸¸ç Åä·ÐÅä¿¡ °ÅÁÖÇÑ´Ù.

 

¿ªÀÚ : Á¦È¿¿µ

¼º±Õ°ü´ëÇб³ À¯Àü°øÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ¿´À¸¸ç, ¼º±Õ°ü´ëÇб³ ¹ø¿ª´ëÇпøÀ» Á¹¾÷ÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼­ ÃâÆÇ ±âȹ ¹× Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 

¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡º¸Þ½º¸¦ Àâ´Ù¡», ¡º±«Â¥ °úÇÐÀÚµéÀÇ º°³­ ½ÇÇè 100¡», ¡º¸öÀº ±â¾ïÇÑ´Ù¡», ¡º¹ä»óÀÇ ¹Ì·¡¡», ¡º¼¼³ú: ¹«¸ðÇÑ ½Å°æ°úÇÐÀÇ ¸Å·ÂÀûÀÎ À¯È¤¡», ¡ººê·¹ÀÎ ¹ÙÀÌºí¡»,¡ºÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿¡ ¼ÓÁö ¸¶¶ó¡», ¡º¾à ¾øÀÌ ½º½º·Î ³´´Â ¹ý¡», ¡ºµ¶¼ºÇÁ¸®¡», ¡º100¼¼ Àλýµµ °Ç°­ÇØ¾ß ÃູÀÌ´Ù¡», ¡º½ÅÁ¾ Ç÷çÀÇ Áø½Ç¡», ¡º³» ¸öÀ» ÁöÅ°´Â ±â¼ú¡», ¡ºÀÜȤÇÑ ¼¼°è»ç¡», ¡º¾Æ¿ô»çÀÌ´õ¡», ¡ºÀ⵿»ç´Ï Á¤¸®ÀÇ ±â¼ú¡» µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.



* ¹«·á¹è¼Û ȤÀº À̺¥Æ®¹è¼ÛºñÀÇ °æ¿ì ÇÏ¿ÍÀÌ¿Í ¾Ë¶ó½ºÄ«Áö¿ªÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. °í°´´ÔÀÇ ¸¹Àº ÀÌÇØ ºÎŹµå¸®¸ç, ¾Ë¶ó½ºÄ«¿Í ÇÏ¿ÍÀÌ °í°´´ÔµéÀº ¹Ì¾¾¼îÇθô·Î ¹®ÀÇ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
»óÇ°»ó¼¼Á¤º¸ °í°´»óÇ°Æò (0) »óÇ° Q&A (0) ±³È¯/¹ÝÇ°
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