180쪽 | 176*248*20mm

■ 책소개

개정판을 출간하며

제 인생의 첫 책을 출간한지 1년이 넘었습니다. 걱정 반, 두려움 반으로 도움주신 분들 덕분에 출간을 하고, 교보문고 취미·건강 부문에서 7주간 베스트셀러 1위 자리를 하고 난 뒤 여러 가지 생각이 머리를 스쳐지나갔고 제 인생의 목표는 더욱더 확고해졌습니다. 여러분이 이렇게 관심을 가져주시는 데 더 좋은 책을 만들어 보자! 더 쉬운 골프, 어렵지 않은 골프백과사전을 만들어 보자는 꿈도 생겼습니다.

우리나라에서 골프를 시작한다면 주니어 선수 또는 아마추어들도 보이지 않는 장벽이 있습니다. 2022년 전국으로 무료세미나를 다니면서 느낀 것은 열정은 넘쳐서 제대로 배우고 싶은데 부담은 되고, 그렇다고 혼자 독학하다가 오히려 잘못된 방법으로 할까봐 걱정하시는 분들이 많았습니다.

저자 또한 30여 년 전 운동을 시작하면서 교육에 대한 갈증이 항상 있었고, 궁금증을 해결할 수 있는 방법 또는 그 해결을 하기 위한 경제적인 부분의 어려움도 있었던 건 사실입니다. 내가 가르쳤던 학생들은 교육에 대한 목마름과 부족함이 있으면 안 된다는 신념하에 선수 양성을 시작했지만 한계를 느끼며 서른 살 늦깎이 대학원생으로 학교에 입학해 7년 동안 공부해서 박사학위를 취득했습니다. 또한 해외시합현장을 다니면서 견문을 넓히고, 골프를 시작하는 주니어 선수들에게 올바른 교육방법으로 가르치기 위해 나의 스승 이안 츠릭(Ian Triggs) 코치와 많은 시간을 보내면서 많은 훌륭한 투어 선수와 주니어 선수를 양성해 왔습니다. 나아가 전국 또는 전세계에 있는 골프인들에게 제가 가지고 있는 골프철학을 전달하고 싶어서 유튜브를 시작하게 됐고 욕심 없이 시작한 유튜브가 기대 이상으로 많은 분들에게 사랑과 관심을 받아 책을 출간하기까지 이르렀습니다.

『골프에 미치다: 우선 100타는 깨고 보자』 책은 골프 입문자를 위한 올바른 백과사전 지침서가 될 것입니다. 첫 단추가 잘 끼워져야 나머지 단추가 잘 끼워지듯이 여러분들이 가지고 있는 문제점이 시작점부터 오류가 난 것이 아닌지 우리는 되돌아봐야 합니다. 개정판에서는 이러한 부분을 보충해서 여러분들이 읽고, 사진도 보고, QR코드로 동영상도 보면서 학습하실 수 있도록 재편집해 만들었습니다.

현 자리에 만족하지 않고 교육자라는 신념하에 겸손하게 하나씩 하나씩 더 공부하고 배워나가겠습니다. 다시 한번 감사드리며 여러분들의 골프 앞날에 조금이나마 도움을 드릴 수 있다고 하면 아낌없이 베풀면서 가치 있는 길을 걸어나겠습니다.

저자 이주호

■ 상세이미지

■ 목차 및 내용

Part 1 골린이를 위한 기초가이드

Chapter 1: 초보 가이드
01 골프를 시작할 때 연습장은 어떻게 선택하고, 어떻게 연습을 하면 될까요?
02 연습할 때 클럽은 어떻게 선택해야 할까요?
03 나에게 맞는 코치, 선생님은 어떻게 찾나요?
04 골프가 빨리 늘지 않는 이유가 있을까요?
05 연습장에서 매일 연습하는 데 공 맞추기가 어렵고 볼에 집중이 되지 않습니다

Chapter 2: 셋업 및 어드레스
06 올바른 그립 잡는 법을 알고 싶습니다
07 기본 셋업에 대해 알고 싶습니다
08 올바른 어드레스에 대해 알고 싶습니다

Part 2 기초 스윙 훈련

Chapter 1: 스윙 전반
09 올바른 스윙 자세에 대해 알고 싶습니다
10 클럽을 던져서 스윙하는 건 어떻게 하나요?
11 올바른 스윙 동작에 대해 알고 싶습니다
12 장타자가 되려면 무엇에 집중해야 하나요?

Chapter 2: 백스윙
13 백스윙 기본동작에 대해 알고 싶습니다
14 올바른 백스윙 자세가 궁긍합니다

Chapter 3: 다운스윙
15 다운스윙 기본자세가 궁금합니다
16 다운스윙 문제점을 고치고 싶습니다

Chapter 4: 피니쉬
17 올바른 피니쉬 동작에 대해 알고 싶습니다

Part 3 심화 스윙 훈련

Chapter 1: 드라이버
18 드라이버와 아이언의 차이를 알고 싶습니다
19 올바른 드라이버 자세를 알고 싶습니다
20 드라이버 비거리가 고민입니다

Chapter 2: 아이언, 유틸리티
21 롱아이언과 유틸리티 클럽으로 공 맞추기가 어렵습니다
22 아이언과 유틸리티 샷을 잘하고 싶습니다

Chapter 3: 벙커샷
23 페어웨이 벙커에 들어갈 때마다 온 그린을 하기 어렵습니다
24 벙커샷 시 공이 높게 뜨지 않습니다
25 벙커샷 30m부터 50m 치는 것이 너무 어렵습니다

Chapter 4: 어프로치
26 올바른 어프로치 자세가 궁금합니다
27 거리에 따른 어프로치 샷이 궁금합니다
28 범프 앤 런, 오르막에서만 연습해야 하나요?

Chapter 5: 퍼팅
29 퍼팅 라이 보는 법이 궁금합니다
30 롱퍼팅을 잘하려면 어떻게 연습해야 하나요?
31 숏퍼팅을 잘하려면 어떻게 연습해야 하나요?

Part 4 꼭 알아야 할 골프매너와 멘탈관리법

Chapter 1: 골프매너
32 타인과 게임할 때 가져야 할 매너는 어떤 것이 있나요?
33 티잉 그라운드에서의 에티켓은 뭐가 있나요?
34 세컨드샷을 칠 때 에티켓은 무엇이 있나요?
35 벙커 정리는 매우 중요합니다

Chapter 2: 멘탈관리법
36 골프코스에서 가장 신경 써야 하는 부분은 무엇인가요?
37 실수를 줄이기 위해선 어떻게 해야 할까요?
38 골프코스에서 마인드 컨트롤을 왜 해야 하나요?
39 골프코스에서 스코어를 낮추려면 어떻게 해야 하나요?
40 100타 깨기 위한 멘탈 10계명

■ 저자소개

저자 : 이주호

저자 이주호는 주니어선수 출신으로 용인대학교에 골프전공으로 입학했고, 골프선수 교육을 위해 상명대학교 대학원에서 스포츠심리학전공으로 석·박사학위를 받았다. 대학원 학업과 동시에 저자의 은사인 LPGA 코치 이안 츠릭(Ian Triggs)과 투어를 다니면서 선수들의 훈련과정과 우승을 함께하고 세계 각국의 골프코치들을 교육하며 오랜 시간을 보냈다. 그 후 엘리트 주니어 골프아카데미를 설립해서 주니어 골프선수 양성에 힘쓰며 국가대표와 시대표를 배출해왔다. 현재는 상명대학교 특임교수로 재직 중이고, 유튜브 채널 [HPGA골프아카데미]를 운영하며 일반 아마추어 골퍼들과 소통하고 있다. 그리고 2023년 4월에 『골프에 미치다』 개정판을 출간했다.

하이 퍼포먼스 골프 아카데미 원장
스포츠심리학 체육학 박사
LPGA 하나뱅크 오픈 챔피언십 코칭 서포트
KPGA·KLPGA 투어 코치
APGA 아시안 투어 코치
한국 프로 골프협회 회원
포커스 밴드 멘탈트레이너
상명대학교 스포츠학부 특임교수
한국 스포츠 심리학회 이사 역임
스포츠 멘탈코치 수료
Jack Nicklaus Golf Academy Instructor 과정 수료
『골프선수 멘토링 경험에 대한 성취목표성향, 자기관리, 스포츠 수행전략의 관계』외 다수 연구논문 등재