288쪽 | 390g | 148*215*17mm

■ 책소개

■ 상세이미지

■ 목차 및 내용

들어가며 _ 모래알을 품어 진주를 만드는 분노

1장. 분노를 이해하다

· 걷잡을 수 없는 분노, 이렇게 대처하라

· 참지 못한 분노가 일으키는 행동들

· 분노의 파괴력도 긍정 에너지가 된다

2장. 분노는 심판이다

· 1가지 행위, 100가지 해석

· 내게 중요한 것이 너에게 시시한 이유

· 순간의 나태한 ‘점’이 이기적인 ‘면’이 되는 순간

· 분노를 벌크업하는 강력한 촉진제

3장. 분노는 기대다

· 한계를 넘어선 기대가 분노를 부른다

· 긴 시간의 미움 덩어리가 분노를 만든다

· 문제가 중요할까, 관계가 중요할까?

· 세상의 중심에서 분노를 외치다

4장. 분노는 자기 요구다

· 분노를 일으키는 공식은 따로 있다

· 서로 다른 관점이 화를 부른다

· 포기를 위한 적절한 황금 비율

· 못난 그림자 인격도 역시 나의 모습이다

5장. 분노는 감정의 연결이다

· 내가 즐겁지 않으니 당신도 즐거우면 안 돼

· 분노 안의 수많은 감정을 보듬어라

· 분노는 바이러스처럼 감정을 전달한다

· 내가 느끼는 걸 너도 느낄 수 있다면

6장. 분노는 두려움이다

· 쉽게 분노하는 사람들의 특징

· 나와 당신을 위한 걱정의 분노

· 자동적 사고의 고리를 끊어라

7장. 분노는 사랑이다

· 사랑에 대한 결핍이 분노를 유발한다

· 수시로 요구하면 관계는 흔들린다

· 나를 사랑하는 첫걸음, 인위적 헌신을 멈추자

부록

분노 메커니즘 분석표 사용법

분노 메커니즘 분석

■ 저자소개

저자 : 충페이충 (叢非從)

심리상담사 겸 강사.

응용심리학 석사를 받은 후 심리상담사와 강사로 활동해 왔다. 여러 권의 베스트셀러를 펴낸 저자이기도 하다. 10여 년간 쌓은 심리학 전문 지식의 깊이와 통찰이 남달라 학생들로부터 ‘굴삭기’라는 별명을 얻었다. 오랜 기간 베이징, 상하이, 선전 등 도시에서 ‘자아 성장 워크숍’, ‘OH 카드 잠재의식 탐색 워크숍’ 등 심리 치유 과정을 개설하여 수만 명의 사람들에게 심층 치료를 제공했다. 주요 저서로는 『난 정말 대단해(我?的?棒)』, 『당신 자신을 허락하라(允??自己)』, 『자아 성장의 힘(自我成?的力量)』 등이 있다.

역자 : 권소현

중앙대학교 국제대학원 한중 전문통번역학과를 졸업 후?현대자동차 통번역사로?근무했다.?현재는?정부기관 및 다수 기업의 통번역 전문가로 활동하고 있으며 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 『심리학이 불안에 답하다』, 『까망이와 하양이』, 『세계의 리더들이 논리학을 배우는 이유』, 『가장 친절한 색연필 세밀화 수업: 동물편』 외 다수가 있다.