오십부터는 단순하게 사는 게 좋다 - 90세 정신과 전문의가 깨달은 늙지 않는 마음의 비밀

220쪽 | 306g | 148*210*16mm

 

■ 책소개

* 40만 부 베스트셀러 『나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다』 저자 신작!

* 불안, 후회, 돈, 건강… 집착과 욕심을 버릴 때 생기는 진정한 행복에 관하여

* 중증 장애를 견디며 비로소 깨달은 90년 인생의 지혜

오십 이후의 ‘단순함’은

삶의 불안을 덜어내는 가장 확실한 지혜다

90세 정신과 전문의 이근후가 50년 임상 경험과 평생의 삶에서 길어 올린 인생 통찰을 한 권에 담았다. 『오십부터는 단순하게 사는 게 좋다』는 오십 이후, 몸보다 먼저 늙어가는 마음을 어떻게 지켜야 하는지를 저자의 경험을 바탕으로 진솔하게 풀어낸 책이다. 중증 장애 속에서도 집필을 멈추지 않은 그는, 오십 이후 누구에게나 찾아오는 불안과 무기력, 상실감 앞에서 애쓰는 삶이 아니라 복잡함을 덜어내고 마음을 단순하게 정돈하는 일이야말로 가장 현실적인 생존 전략이라고 강조한다.

불안, 후회, 외로움, 무기력 같은 감정들이 중년 이후에 어떻게 마음의 노화를 촉진하는지 정신분석적 측면에서 분석하며, 자녀나 배우자 등 여러 인간관계, 돈과 시간, 노후 걱정 등 오십 이후의 삶에서 맞닥뜨리게 되는 다양한 문제들에 대해서는 인생의 각 장면마다 적용할 수 있는 솔루션을 제시한다.

특히 복잡한 문제들이 끊임없이 밀려오는 인생 후반부에, 마음을 덜어낼수록 본질이 또렷해지고 욕심을 줄일수록 내면이 단단해진다는 메시지를 강조하며 요컨대, 단순한 태도가 있어야만 감정도 관계도 미래도 제자리를 찾는다는 사실을 전한다. 군더더기 없는 마음가짐이 어떻게 현실에서 힘이 되는지를 중년 이후의 삶 전체를 관통하는 시선으로 보여주는 이 책은, 더 많이 가지려는 삶보다 덜 흔들리는 삶을 선택하고 싶은 이들에게 오래 곁에 두고 읽을 수 있는 따스한 지침이 되어줄 것이다.

 

■ 상세이미지

 

■ 목차 및 내용

프롤로그|고마움뿐인 생의 고백

 

1장

불안과 무기력 - 나를 허무하게 하는 한 가지를 찾아내기

 

마음의 성숙과 마음의 노화

나이 듦과 불안

중년 이후 극심해지는 불안

불안을 이겨내려면

과거의 영광에 머물러 있는 심리

나이에 대한 고찰

오십 이후의 삶을 위협하는 무기력

마음의 나이테

불안에 지지 않는 강건한 마음

 

2장

부정적인 생각 - 지나온 삶을 귀하게 여길 것

 

마음의 노화를 불러오는 가장 큰 요인

나이 들수록 부정적 감정이 많아지는 이유

늙는다는 두려움 떨치기

두 눈을 뜨고 산다는 단순한 지혜

통찰의 미덕

 

3장

인간관계 - 남을 위해 애썼던 마음을 나에게 나누어주기

 

오십 이후의 인간관계

다 큰 자녀를 어떻게 대할 것인가

가까우면서도 먼 배우자와의 관계

사회적 관계가 재정립되는 나이

부모님과의 인연을 마무리한다는 것

 

4장

돈 - 욕심만이 당신을 가난하게 만든다

 

돈을 어떻게 여기는가

돈 중심의 태도에서 벗어나기

돈과 삶의 균형을 찾는 방법

돈 버는 일은 늘 힘들다

실패를 인정하는 용기

 

5장

질병 - 죽음을 두려워할수록 비루해지는 삶

 

집착과 통제의 정의

몸이 아픈 당신에게

그러나 좌절하지 마라

비켜 갈 수 없는 숙제, 간병

완치 후의 일상 회복

질병과 죽음 언저리에서

죽음은 삶의 연장이 아니다

 

6장

노후 걱정 - 불안은 미래에서 오지 않는다

 

인생은 원래 마음대로 되는 게 아니다

내려놓음의 출발점

불안에도 강해지는 날이 온다

마음의 질병은 예고 없이 찾아온다

현재는 참 소중하다

 

7장

마음 챙김 - 마음의 병에도 골든타임이 있다

 

감정 표출의 중요성

자존감은 그냥 생기지 않는다

추억이라는 인생의 선물

마음의 골든타임

삶을 지탱하는 에너지는 어디에서 오는가

 

에필로그 삶의 지혜는 당신 안에 있다

기록자의 말 나에게 찾아온 특별한 인연과 함께하며

부록 오십 이후의 삶을 단순하게 만드는 10가지 지혜

 

■ 저자소개

저자 : 이근후

1935년 대구에서 태어나 국민학교 때에는 일제강점기를, 중학교 때는 6·25 전쟁을 겪었다. 고등학교 때 아버지가 돌아가신 뒤 집안 가세가 기울고 대학 시절에는 4·19와 5·16 반대 시위에 참여해 옥살이를 하는 바람에 취직이 어려워져 생활고로 힘든 시기를 겪었다. 하지만 이어지는 고난 속에서 절망하지 않고 그저 묵묵히 살아나가며 자신의 힘으로 일생을 일궈나갔다. 그는 90세까지의 인생 중 50년을 정신과 전문의이자 이화여자대학교 의과대학 정신과 교수로 살며 환자들을 돌보고 학생들을 가르쳤다. 학생운동을 하며 투옥됐던 경험을 통해 우리나라 최초로 폐쇄적인 정신 병동을 개방 병동으로 바꾸었으며 한국정신치료학회를 설립하는 등 우리나라 정신의학 발전에 공헌했다. 또한 40년 넘게 네팔 의료 봉사를 하고, 복지법인 광명보육원 이사로 50여 년간 아이들을 보살폈다. 은퇴 후에는 아내와 함께 사단법인 가족아카데미를 설립하며 청소년 성 상담, 부모 교육, 노년을 위한 생애 준비 교육 등 활동을 이어가고 있다.

《나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다》 《백 살까지 유쾌하게 나이 드는 법》 등 20여 종의 저서를 출간하며 수백만 독자의 마음을 살펴왔다.

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