낸시의 홈짐 : 고강도 홈 다이어트 인생개조 프로젝트 / 단행본 $40이상 구매시 무료배송

나잇살, 주름, 군살도 두렵지 않다!
홈트의 여왕, 홈트의 원조,
낸시의 홈짐이 나타났다!

★ 유튜브 누적 조회 1000만 뷰
★ 블로그, SNS 하루 댓글 수 3000개
★ 낸시 홈지머 1인당 평균 10kg 감량!

전 세계 홈지머들에게 홈트의 여왕, 홈트의 신화로 인정받는 낸시의 첫 운동책. 오랜 시간 블로그, 유튜브, SNS를 통해 전 세계 홈지머들에게 열렬한 지지를 받아온 낸시의 특별한 운동 철학과 운동법을 모두 담았다. 내 평생 운동이라고는 숨쉬기 운동밖에 안 해봤는데, 과연 홈트를 할 수 있을까? 비싼 PT를 받지 않고도 슬림하고 탄탄한 몸매를 만들 수 있는 방법은 없을까?

이렇게 고민하는 사람이라면, 바로 ‘낸시의 홈짐’이 정답이다! 책 속에는 저자 낸시가 망가진 몸매와 체력, 낮은 자존감을 운동으로 극복한 이야기가 진솔하게 담겨 있어, 다이어트 독자들에게 공감과 감동, 운동에 대한 강한 동기부여를 심어준다. 무엇보다 특별한 도구 없이 ‘내 몸 하나’만 있으면 언제 어디서든 운동을 할 수 있는 기본 운동, 변형 운동 100여 개를 소개한다.

또 탄탄한 허벅지 운동, 똥뱃살 빼는 운동 등 4~15분 내에 끝낼 수 있는 짧고 강력한 짧고 강력한 고강도 홈짐 루틴 30개를 수록했다. 부록으로 전국 수천 명의 홈지머들이 신청하여 화제가 된 ‘인생개조 홈트 프로젝트’ 동영상을 QR코드로 제공하여 누구나 바로 쉽게 운동을 시작할 수 있도록 구성했다. 살을 빼고 건강해지고 싶은 사람, 운동이 무서운 사람, 체력이 약한 사람이라면 겁내지 말고 지금 당장 ‘낸시의 홈짐’을 시작하자! 그럼 몸과 마음이 건강해지고 자신감이 넘치는 인생을 맞이할 것이다.