¹è¼Ûºñ | ±âº»¹è¼Ûºñ$4,Ãß°¡¹è¼Ûºñ$1 |
$40ÀÌ»ó±¸ÀԽà ¹«·á¹è¼Û |
|
¿¬·É | |
ÁöÀºÀÌ/±¸¼º | ÀÌ»óÀÌ(·ç´Ù¸¾) (ÁöÀºÀÌ) |
ÃâÆÇ»ç | ÇѺû¶óÀÌÇÁ |
»ó¼¼Á¤º¸ |
»óǰÆò(0) |
¹®ÀÇ(1) |
¹Ýǰ/±³È¯ |
288ÂÊ | 712g | 188*240*16mm
¡á Ã¥¼Ò°³
ÀÌÀ¯½Ä Á¤Ã¼±â, ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â ¾ö¸¶µé¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ·¹½ÃÇǺÏ!
¾ÆÀÌÀÇ ÀÌÀ¯½ÄÀ» ÁغñÇÏ´Ù°¡ ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½ÄÀ» ¾Ë°Ô µÇ°í ÀÔ¹®ÇÏ´Â ºÎ¸ðµéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ÀÌÀ¯½ÄÀ» ³Ê¹«³Ê¹« ¾È ¸Ô¾î¼, ȤÀº Àß ¸Ô´ø ¾ÆÀ̰¡ ¾î´À ¼ø°£ Á×ÀÌÀ¯½ÄÀ» °ÅºÎÇØ¼ ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä¿¡ µµÀüÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. óÀ½¿¡´Â °£ÆíÇÑ Ã¤¼Ò ½ºÆ½, °í±â ½ºÆ½À¸·Î ½ÃÀÛÇϸç ÀÌÀ¯½Ä ½Å¼¼°è¿¡ ºüÁ³´Ù°¡ ±Ý¼¼ ·¹½ÃÇÇ °í¹Î¿¡ÀÌ ±í¾îÁú ¶§ ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä ·¹½ÃÇǸ¦ Âü°íÇØº¸ÀÚ. ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä ¿ä¸®Ã¥ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´ø ¶§ Ãâ°£µÇ¾î ¸¹Àº ºÎ¸ðÀÇ »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Ò´ø ¡¶¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä ·¹½ÃÇǺϡ·ÀÌ °³Á¤ÆÇÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù. À̹ø °³Á¤ÆÇ¿¡¼´Â ù Ã¥¿¡¼ Á¶¸®¹ýÀÌ º¹ÀâÇϰųª ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®´Â ¿ä¸®µéÀ» ´õ °£ÆíÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸®·Î ´ëüÇÏ¿© ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¸¸µé±â°¡ ÈξÀ ½¬¿öÁ³°í, 123°¡Áö ¸ÞÀÎ ¿ä¸® ¿Ü ÀÀ¿ë ·¹½ÃÇÇ, Á¶¸® ÆÁµéÀÌ ÀÖ¾î ¿ä¸®¿¡ ´É¼÷ÇÏÁö ¸øÇÑ ºÎ¸ð¿¡°Ô ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½ÄÀ» ¸ÕÀú °æÇèÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ¼ÒÁßÇÑ Ã¼Çè±â±îÁö ÀÖ¾î ¾ÆÀÌ ½Ä»ç¿Í °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¸¹Àº Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
[»ó¼¼À̹ÌÁö]
ÇÁ·Ñ·Î±×_°³Á¤ÆÇ
ÇÁ·Ñ·Î±×
ÀÌ Ã¥À» º¸´Â ¹æ¹ý
Chapter 1 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½ÄÀÌ ±Ã±ÝÇØ
01 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½ÄÀº ¾î¶² ÀÌÀ¯½ÄÀΰ¡?
02 Á×ÀÌÀ¯½Ä°ú ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä, ¾ðÁ¦ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒ±î?
03 ÀÌÀ¯½Ä ±â°£ÀÇ ¼öÀ¯¿Í ¿µ¾ç
04 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä°ú ¾ÆÀÌÀÇ ½Åü ¹ß´Þ
05 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½ÄÀÇ ÀåÁ¡
06 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½ÄÀ» ÁøÇàÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡
07 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä¿¡ ÇÊ¿äÇÑ µµ±¸
Chapter 2 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½ÄÀÇ ±âº»_ä¼Ò ½ºÆ½
01 ÂǼ ¸Ô´Â ä¼Ò ½ºÆ½°ú °úÀÏ, À°·ù
02 Á¶¸®ÇÏÁö ¾Ê°í ¸Ô´Â ä¼Ò ½ºÆ½°ú °úÀÏ
Chapter3 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä Ãʱ⠷¹½ÃÇÇ_6°³¿ù
01 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä Ãʱ⠾ȳ»
02 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä Ãʱ⠽ĴÜ
03 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä Ãʱ⠷¹½ÃÇÇ
Chapter4 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä Á߱⠷¹½ÃÇÇ_7~8°³¿ù
01 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä Á߱⠾ȳ»
02 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä Á߱⠽ĴÜ
03 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä Á߱⠷¹½ÃÇÇ
Chapter5 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä Èı⠷¹½ÃÇÇ_9~11°³¿ù
01 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä Èı⠾ȳ»
02 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä Èı⠽ĴÜ
03 ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä Èı⠷¹½ÃÇÇ
¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä üÇè±â
¿ä¸® ã¾Æº¸±â(°¡³ª´Ù¼ø)
¡á ÀúÀÚ¼Ò°³
ÀúÀÚ : ÀÌ»óÀÌ(·ç´Ù¸¾)
30°³¿ù ¾Æµé, ¿¡µð ¾ö¸¶. ÇÑ½Ä Á¶¸®»ç ÀÚ°ÝÁõ Áغñ¸¦ ÇÒ Á¤µµ·Î ¿ä¸®¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ¾ÆÀ̰¡ ÅÂ¾î³ ÈÄ ¿µ¾ç ±ÕÇüÀÌ Àß ¸Â´Â À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¸ÔÀ̱â À§ÇØ Live Nutrition Academy¿¡¼ ¾Æµ¿¿µ¾çÇÐ ¼ö¾÷À» ¼ö·áÇß´Ù. ¾ÆµéÀÇ ÀÌÀ¯½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö°Ô µÇ¾úÀ¸³ª ·¹½ÃÇǰ¡ ¸¹Áö ¾Ê¾Æ ¾î·Á¿òÀ» °Þ¾ú´Ù. Á÷Á¢ ¸¸µç ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½Ä ·¹½ÃÇǸ¦ ºí·Î±×¿¡ °øÀ¯ÇÏ¸ç ºñ½ÁÇÑ °í¹ÎÀ» ÇÏ´Â ¾ö¸¶µéÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú°í, ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ´õ ¸¹Àº ¾ö¸¶µéÀÌ ¾ÆÀÌÁÖµµÀÌÀ¯½ÄÀ» ½±°Ô ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù.
blog.naver.com/arin7304
www.instagram.com/sangyilk