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408ÂÊ | 589g | 153*220*21mm
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PART 1 ºñ¸¸À̶ó´Â À¯Çິ
1Àå ºñ¸¸Àº ¾î¼´Ù À¯ÇິÀÌ µÇ¾úÀ»±î
2Àå ºñ¸¸°ú À¯Àü
PART 2 ¿·®ÀÇ ¼ÓÀÓ¼ö
3Àå ¿·® ÁÙÀ̱âÀÇ ¿À·ù
4Àå ¿îµ¿¿¡ °üÇÑ ¿ÀÇØ
5Àå °ú½ÄÀÇ ¿ª¼³
PART 3 »õ·Î¿î ºñ¸¸ ¸ðÇü
6Àå »õ·Î¿î Èñ¸Á
7Àå Àν¶¸°
8Àå ÄÚ¸£Æ¼¼Ö
9Àå ¾ÜŲ½º ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¸Í·ÄÇÑ Àαâ
10Àå Àν¶¸° ÀúÇ×¼º
PART 4 »çȸ Çö»óÀÌ µÈ ºñ¸¸
11Àå ´ëÇü ½ÄÇ°¾÷ü¿Í ´ç´¢ ºñ¸¸
12Àå ºó°ï°ú ºñ¸¸
13Àå ¾Æµ¿ ºñ¸¸
PART 5 À߸øµÈ ½Ä»ýÈ°
14Àå °ú´çÀÇ Ä¡¸íÀûÀÎ ¿µÇâ
15Àå ´ÙÀ̾îÆ® ź»êÀ½·á¿¡ ´ëÇÑ Âø°¢
16Àå ź¼öȹ°°ú ¼¶À¯Áú
17Àå ´Ü¹éÁú
18Àå Áö¹æ °øÆ÷Áõ
PART 6 ÇØ°áÃ¥
19Àå ¹» ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î
20Àå ¾ðÁ¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î
ºÎ·Ï A ÀÏÁÖÀÏ ½Ä´Ü »ùÇÃ
ºÎ·Ï B ´Ü½Ä ½Çõ °¡À̵å
ºÎ·Ï C ¸í»ó°ú ¼ö¸é
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ÀúÀÚ : Á¦À̽¼ Æã (Jason Fung)
Åä·ÐÅä´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í, Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇб³ ·Î½º¾ØÁ©·¹½º Ä·ÆÛ½º(UCLA)¿¡¼ ½ÅÀåÇÐÀ» ¿¬±¸Çß´Ù. ±×´Â ¿ÂŸ¸®¿ÀÁÖ Åä·ÐÅä¿¡¼ ´Ü½Ä ¿ä¹ýÀ» È°¿ëÇØ Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú Á¦2Çü ´ç´¢º´, ºñ¸¸À» Ä¡·áÇÏ´Â ÁýÁß ½ÄÀÌ°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» ¸¸µé¾ú´Ù. ´Ü½ÄÀ» ÅëÇÑ ´ç´¢º´ Ä¡·áÀÇ ¼¼°èÀû ±ÇÀ§Àڷμ ¡®Àǻ縦 °¡¸£Ä¡´Â Àǻ硯¶ó´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ±×ÀÇ ¿¬±¸´Â ¡¶¾ÖƲ·£Æ½¡·, ¡¶´º¿åÆ÷½ºÆ®¡·, ¡¶Æ÷ºê½º¡·, ¡¶Æø½º´º½º¡· µî¿¡ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù. Àú¼·Î´Â ¡ºµ¶¼Ò¸¦ ºñ¿ì´Â ¸ö¡», ¡ººñ¸¸Äڵ塻, ¡º´ç´¢Äڵ塻°¡ ÀÖÀ¸¸ç Åä·ÐÅä¿¡ °ÅÁÖÇÑ´Ù.
¿ªÀÚ : Á¦È¿¿µ
¼º±Õ°ü´ëÇб³ À¯Àü°øÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ¿´À¸¸ç, ¼º±Õ°ü´ëÇб³ ¹ø¿ª´ëÇпøÀ» Á¹¾÷ÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼ ÃâÆÇ ±âȹ ¹× Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡º¸Þ½º¸¦ Àâ´Ù¡», ¡º±«Â¥ °úÇÐÀÚµéÀÇ º°³ ½ÇÇè 100¡», ¡º¸öÀº ±â¾ïÇÑ´Ù¡», ¡º¹ä»óÀÇ ¹Ì·¡¡», ¡º¼¼³ú: ¹«¸ðÇÑ ½Å°æ°úÇÐÀÇ ¸Å·ÂÀûÀÎ À¯È¤¡», ¡ººê·¹ÀÎ ¹ÙÀÌºí¡»,¡ºÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿¡ ¼ÓÁö ¸¶¶ó¡», ¡º¾à ¾øÀÌ ½º½º·Î ³´´Â ¹ý¡», ¡ºµ¶¼ºÇÁ¸®¡», ¡º100¼¼ Àλýµµ °Ç°ÇØ¾ß ÃູÀÌ´Ù¡», ¡º½ÅÁ¾ Ç÷çÀÇ Áø½Ç¡», ¡º³» ¸öÀ» ÁöÅ°´Â ±â¼ú¡», ¡ºÀÜȤÇÑ ¼¼°è»ç¡», ¡º¾Æ¿ô»çÀÌ´õ¡», ¡ºÀ⵿»ç´Ï Á¤¸®ÀÇ ±â¼ú¡» µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.