네이버 10만 팔로워가 인정한 산후 다이어트 끝판왕!
출산 후 1년, 2년이 지나도 빠지지 않는 살 때문에 고민하는
대한민국 모든 엄마들을 위한 [트레이너 남편]의 일대일 퍼스널 트레이닝!

난생 처음 겪는 임신과 출산으로 인해 골반과 허리, 손목, 발목 등 안 아픈 곳 없이 만신창이가 된 아내의 몸. 자신감 넘치던 모습은 온데간데없이 아이 둘과 남편 내조에 지칠 대로 지친 아내의 자존감, 건강과 몸매를 회복시키고자 트레이너 남편이 직접 나섰다. 프로 운동선수의 전문 트레이너로 활동했던 13년 차 트레이너인 저자가 국내외 자료들을 연구해 만든 아내만을 위한 ‘엄마 맞춤 운동’! 네이버 포스트를 시작한지 1년 만에 약 10만 팔로워의 주인공이 된 트레이너 남편이 소개하는 산후 다이어트 운동법이다.

저자는 아이 낳은 뒤 망가지고 약해진 골반을 회복시키는 운동부터 산후홈트, 통증 완화 운동법, 임신부 운동까지 기존의 운동법을 아내(엄마)의 몸에 맞게 체계적으로 개조해 다치지 않고 건강하게 예쁜 몸을 만들 수 있는 운동 동작들로 재구성했다. 특히 어디서도 가르쳐주지 않았던 출산 후 반드시 겪게 되는 통증에 대한 운동 처방전을 수록해 이유 없이 시름시름 아픈 엄마들을 통증으로부터 해방시켜줄 것이다.